Après un premier atelier d’explications sur ce que sont les troubles affectifs saisonniers (TAS) avec le Centre de santé de Saint-Boniface, Sports en français passe en mode action. Lyes Mahdi Aknouche, agent de programmes pour l’organisme, explique. « On a étudié le TAS et l’on a vu que c’était un souci large qui touchait une grande partie de la communauté, et pas que les nouveaux arrivants qui découvrent l’hiver canadien. »
Équivalente à une forme de dépression hivernale, Lyes Mahdi Aknouche détaille certains des symptômes des TAS. « Les coups de blues, la procrastination, voir les choses de manière négative, ne pas se donner de temps pour faire des activités, moins sortir. Et au cours de plusieurs représentations qu’on fait avec Sports en français, on nous parle souvent de la dureté de l’hiver, surtout cette année. Dès que les températures descendent, c’est là qu’on voit les TAS se manifester. »
Tous impactés
Si ces troubles peuvent toucher tout le monde, Lyes Mahdi Aknouche observe que les femmes peuvent être plus impactées que d’autres groupes de personne. « Surtout les femmes au foyer », précise l’agent à la programmation. « Mais ça peut être aussi des adolescents comme des personnes plus âgées. Et, bien sûr, quand les troubles durent et s’installent plus longuement, il est recommandé d’en parler à un professionnel de la santé. »
Pour retrouver la lumière du soleil, qui est l’un des traitements efficaces des TAS, Sports en français offre donc une randonnée ce dimanche. Une journée s’annonce normalement ensoleillée. « Ça va amener plusieurs points positifs. On va se ressourcer auprès de la nature. Certains vont peut-être découvrir l’endroit. C’est un outil excellent pour ce genre de thérapie. Ce n’est pas un remède miracle, mais ça aide », souligne Lyes Mahdi Aknouche.
Pour les intéressés, il reste encore des places. La randonnée devrait durer une heure et commencer dans la matinée.
